توضیح و منبع
خواب منظم، نتیجه نظمِ بقیه روز است
برای عادت کردن کودک به زمانی معین برای خواب، دکتر هلاکویی میگوید دیگر کارهای روز هم باید از نظمی برخوردار باشند: غذا خوردن، بازی، نظافت و فعالیتهای دیگر. در این توضیح، برنامه خواب جدا از بقیه روز ساخته نمیشود؛ نظم تدریجیِ این کارها قرار است به آسانتر و بهموقع خوابیدن کمک کند.
۱ بخش از متن اصلی که این مطلب بر آن تکیه دارد
تماشای همین بخشاز ۳۴:۵۷ · قسمت ۲
دنباله جمله پیش از این نقل شده است. بکنه. بنابراین برای اینکه من و شما بتونیم فرزندی داشته باشیم که به راحتی و به موقع بخوابه، بقیه موضوعهای زندگی باید از نوعی نظم و ترتیب برخوردار باشه. غذای بچه، بازی با بچه و نظافت او و احتمالاً بقیه فعالیتهای دیگه به گونهای تنظیم بشه که اون آهسته آهسته بتونه به خوابی معین و مشخص عادت کنه. میدانیم که در یک ماه اول کودک انسانی خواب و بیداری این جمله در متن اصلی ادامه دارد.
عبارتهای اصلی از زیرنویس همان قسمت نقل شدهاند. روش کار و محدودیتها در درباره منابع توضیح داده شده است.