توضیح و منبع
خواب منظم، نتیجه نظمِ بقیه روز است
برای عادت کردن کودک به زمانی معین برای خواب، دکتر هلاکویی میگوید دیگر کارهای روز هم باید از نظمی برخوردار باشند: غذا خوردن، بازی، نظافت و فعالیتهای دیگر. در این توضیح، برنامه خواب جدا از بقیه روز ساخته نمیشود؛ نظم تدریجیِ این کارها قرار است به آسانتر و بهموقع خوابیدن کمک کند.
۱ بخش از متن اصلی که این مطلب بر آن تکیه دارد
دنباله جمله پیش از این نقل شده است. بکنه. بنابراین برای اینکه من و شما بتونیم فرزندی داشته باشیم که به راحتی و به موقع بخوابه، بقیه موضوعهای زندگی باید از نوعی نظم و ترتیب برخوردار باشه. غذای بچه، بازی با بچه و نظافت او و احتمالاً بقیه فعالیتهای دیگه به گونهای تنظیم بشه که اون آهسته آهسته بتونه به خوابی معین و مشخص عادت کنه. میدانیم که در یک ماه اول کودک انسانی خواب و بیداری این جمله در متن اصلی ادامه دارد.
تماشای این قسمت در یوتیوب این پیوند به ابتدای ویدیو میرود؛ زمان دقیق این بخش در دست نیست.
شماره خطها به فایل زیرنویس همان قسمت اشاره میکنند. روش کار و محدودیتها در درباره منابع توضیح داده شده است.