توضیح و منبع
غذا به اندازه؛ بدون اجبار به خالی کردن بشقاب
دکتر هلاکویی میگوید به اندازه در ظرف کودک غذا بگذارید و پیش از تمام شدن، دوباره اضافه نکنید؛ اما کودک را به تمام کردن غذا مجبور نکنید یا بابت زیاد خواستن سرزنش نکنید. دلیلش این است که کودک هنوز مقدار گرسنگی، علاقه به غذا و اندازه سهمش را دقیق نمیشناسد. در ادامه، از فرصت آزمودن غذاهای مختلف از حدود سهسالگی هم نام میبرد.
پیشنهاد مجموعهاو در همین بحث، فاصله سهساعته غذا و فقط آب میان وعدهها را پیشنهاد میکند؛ این زمانبندی نقل نظر دکتر هلاکویی است.
۱ بخش از متن اصلی که این مطلب بر آن تکیه دارد
دنباله جمله پیش از این نقل شده است. نباشه. غذا رو باید به اندازه در ظرف بچهها ریخت. در حالی که تا زمانی که تمام نکردن غذا رو نباید اضافه کرد. هیچوقت اونها رو به اینکه باید غذاتون رو تمام کنید محکوم و مجبور نکرد و یا احتمالاً شکایتی از اینکه چرا این همه خواستی یا چرا این همه ریختی. اجازه بدید که در این زمینه احساس آزادی کنن زیرا بچهها نه از میزان گرسنگی نه خوش آمدنشون و نه مقدار غذا به اون اندازه خبری نخواهند داشت. بچهها در حدود ۳ سالگی به بعد مایل هستن که غذاهای مختلف رو به نوعی امتحان کنند که باید این فرصت رو بهشون داد و تنها و تنها قاعدهای که اگر بتونیم در این دوران رعایت کنیم این هست که هر ۳ ساعت یک بار غذا بخورن در میانه غذا بهتر است که به بچهها جز آب چیز دیگری نداد این جمله در متن اصلی ادامه دارد.
تماشای این قسمت در یوتیوب این پیوند به ابتدای ویدیو میرود؛ زمان دقیق این بخش در دست نیست.
شماره خطها به فایل زیرنویس همان قسمت اشاره میکنند. روش کار و محدودیتها در درباره منابع توضیح داده شده است.