توضیح و منبع
مرحله یک: خودیابی
دکتر هلاکویی چهار مرحله را می‌شمارد که ترکیبشان حرمت نفس را می‌سازد، و اولی خودیابی است: درست است که دیگران هستند، اما ما باید به درک و کشف خودمان برسیم — رفتن به سمت خود، جدا شدن از دیگران، و کند‌و‌کاو در حالات و رفتار خود.
۱ بخش از متن اصلی که این مطلب بر آن تکیه دارد
تماشای همین بخشاز ۱۱۲:۵۹ · قسمت ۳
دنباله جمله پیش از این نقل شده است. که به عنوان حرمت نفس و نشما می‌شناسیم من رو و شما رو به اینجا می‌رسونه که مراحل چهارگانه‌ای که وقتی که با هم ترکیب شدن حرمت نفس رو موجب میشه رو من و شما در فرزندمون فراهم کنیم. اول خودیابیست. درست است که دیگران هستند اما من و شما باید به درک و کشف خودمون برسیم. من و شما باید خودمون رو پیدا کنیم. بعد از رفتن به سمت خود و جدا شدن از دیگران و توجه بیشتر رو به خود کردن و در حالات و رفتار خود به نوعی کند و کاو کردن، من و شما باید به این جمله در متن اصلی ادامه دارد.
عبارت‌های اصلی از زیرنویس همان قسمت نقل شده‌اند. روش کار و محدودیت‌ها در درباره منابع توضیح داده شده است.