توضیح و منبع
مرحله دو: خودشناسی
مرحله دوم خودشناسی است. دکتر هلاکویی آن را دقیق تعریف می‌کند: اینکه به علل و عوامل رفتار و حالات خودم آگاهی کامل داشته باشم — بدانم چرا این حال را دارم، چرا حالم در آن مهمانی عوض شد، چرا امروز صبح غمگین بیدار شدم، و چرا کاری را که باید می‌کردم نکردم.
۱ بخش از متن اصلی که این مطلب بر آن تکیه دارد
تماشای همین بخشاز ۱۱۳:۳۳ · قسمت ۳
دنباله جمله پیش از این نقل شده است. نوعی کند و کاو کردن، من و شما باید به دنبال خودشناسی برویم. یعنی باید خود رو بشناسیم. مقصود از خودشناسی این هست که من به جایی برسم که به علل و عوامل رفتار خودم و حالات خودم وقوع آگاهی کامل داشته باشم. روزی که شما دقیقاً می‌دونید که چرا این حال رو دارید؟ چرا حال شما در این مهمانی عوض شد؟ چرا امروز صبح که از خواب برخواستید خوشحال و یا غمگینید و علل و عوامل و ریشه‌هاش رو می‌شناسید؟ اون زمانی که شما رفتار خودتون رو کاملاً می‌تونید بفهمید. اون زمانی که می‌دونید چرا این کارو کردید یا نکردید، مخصوصاً می‌دونید در حالی که باید این کارو می‌کردید چرا نکردید و در حالی که نباید چنین کاری می‌کردید اون رو انجام دادید. اون زمانی که تمام حالات و رفتار شما یا بیشتر اون‌ها برای شما روشن و مشخص است. شما به خودشناسی دسترسی پیدا کردید. بنابراین با این جمله در متن اصلی ادامه دارد.
عبارت‌های اصلی از زیرنویس همان قسمت نقل شده‌اند. روش کار و محدودیت‌ها در درباره منابع توضیح داده شده است.