تأکید دکتر هلاکویی بر خواب شبانه و ساعت ثابت

…دنباله جمله پیش از این نقل شده است. عادتو داره. نکته‌ای که اهمیت داره این است که خواب باید در شب صورت بگیره. به این دلیل که اصولاً ترشح بسیاری از قدرت مربوط به تاریکی‌ست و به این دلیل که اصولاً وقت خواب در طبیعت در شب و تاریکیست. یکی از دلایلی که در حیوانات شب اون‌ها می‌خوابن به خاطر این است که نمی‌تونن متوجه خطراتی بشن که در کمینشونه و یا احتمال افتادن رو از صخره و یا کوه دارن. به همین جهت هست که طبیعت شب رو برای خوابیدن گذاشته و کسانی که شب بیداران روزخواب هستن معمولاً از نظر انرژی و از نظر حالات روانی مسائل و مشکلاتی دارن و در نتیجه همه ما باید کوشش کنیم که در یک وقت معین و مشخص بخوابیم و کوشش کنیم که خودمون در وقت معینی که خواب ما به آخر رسیده بیدار بشیم به همین جهت هست که خواب با وجود سادگی و حالت عادی که داره از نظر علمی پدیده بسیار پیچیده‌ایست این جمله در متن اصلی ادامه دارد.…