توضیح و منبع
کاهش خواب از نوزادی تا بزرگسالی، در بیان دکتر هلاکویی
دکتر هلاکویی مسیر را میدهد: کودک انسانی با شانزده تا هجده ساعت خواب شروع میکند و آهستهآهسته کم میشود تا حدود هجدهسالگی به هشت یا هشتونیم ساعت برسد؛ بعد حدود یک ساعت کاهش پیدا میکند و از شصتوپنجسالگی به بعد کمتر میشود.
۱ بخش از متن اصلی که این مطلب بر آن تکیه دارد
دنباله جمله پیش از این نقل شده است. خواب در افراد مختلف متفاوته و در خصوص انسان میدونیم که کودک انسانی با ۱۸ یا حداقل ۱۶ ساعت خواب شروع میکنه و آهسته آهسته خواب او کم میشه به طوری که حدود ۱۸ سالگی به ۸ ساعت ۸ ساعت و نیم میرسه و بعد از اون برای مدتی حدود ۱ ساعت کاهش پیدا میکنه ولی از ۶۵ سالگی یا ۷۰ سالگی به بعد آهسته آهسته میزان خواب کم خواهد شد. بنابراین انسان با خواب زیادتر شروع میکنه و آهسته آهسته خواب خودش رو کم این جمله در متن اصلی ادامه دارد.
تماشای این قسمت در یوتیوب این پیوند به ابتدای ویدیو میرود؛ زمان دقیق این بخش در دست نیست.
شماره خطها به فایل زیرنویس همان قسمت اشاره میکنند. روش کار و محدودیتها در درباره منابع توضیح داده شده است.