توضیح و منبع
خواب روز و شب باید فرق داشته باشد
دکتر هلاکویی در کنار تأکید بر یکنواختیِ خواباندن، پیشنهاد می‌کند محل و شیوه خواب روز با شب متفاوت باشد. خاموش کردن چراغ، خواندن برای کودک و در آغوش گرفتن را نمونه‌هایی از مراسم خواب می‌داند که می‌توانند این تفاوت را مشخص کنند.
پیشنهاد مجموعهدکتر هلاکویی انتظار دارد این تفاوت‌های تکرارشونده به بیشتر شدن خواب شب و کاهش تدریجی خواب روز کمک کند.
۱ بخش از متن اصلی که این مطلب بر آن تکیه دارد
تماشای همین بخشاز ۴۰:۴۰ · قسمت ۲
دنباله جمله پیش از این نقل شده است. گذاشت و در این زمینه کوشش باید همیشه این باشه که حالت یکدستی و یکنواختی وجود داشته باشه. فقط شب و روز متفاوت به این معنا که محل خواباندن کودک در روز و یا چگونگی حتی خوابوندن اون در روز باید با شب متفاوت باشه حتی مراسمی که شما ممکنه رعایت کنید از خاموش کردن از خواندن برای فرزندتون در آغوش گرفتنش اگر این اصول رو رعایت کنید شرایطی رو فراهم می‌کنید که به او اجازه میدید بیشتر شب‌ها بخوابه و احتمالاً آهسته آهسته میزان خواب روز خودش این جمله در متن اصلی ادامه دارد.
عبارت‌های اصلی از زیرنویس همان قسمت نقل شده‌اند. روش کار و محدودیت‌ها در درباره منابع توضیح داده شده است.